Salud

La importancia de la vitamina D en la salud cardiovascular

IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D

Usualmente relacionamos la vitamina D con su aporte para el fortalecimiento de los huesos, ya que ayuda al cuerpo a absorber de manera correcta el calcio, que es uno de los principales elementos que constituyen los huesos, pero este no es el único beneficio de la vitamina D para el cuerpo humano, pues también contribuye a la buena salud cardiovascular. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre la importancia de este compuesto para el cuerpo y cómo puedes obtenerla para que no tengas deficiencia de esta sustancia.

¿CÓMO OBTENER LA VITAMINA D?

De acuerdo don el sitio especializado Medline Plus, las vitaminas son “sustancias que el cuerpo necesita para crecer y funcionar en forma normal”, y la vitamina D puede obtenerse de tres maneras: a través de la piel, de la dieta y de suplementos. A través de la piel, al cuerpo se basta con exponerse al sol para producirla, sin embargo, el sol en exceso puede llevar al envejecimiento y a patologías más complicadas como el cáncer de la piel, por lo que los suplementos y otras maneras de obtener la vitamina D son las alternativas más utilizadas por muchas personas.

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