Estilo de vida

Cuidado de recién nacidos: consejos para padres estresados

CUÍDATE

De acuerdo con Mayo Clinic, que es una entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, es recomendable resistir la tentación de considerar la cafeína como un grupo alimenticio importante o un sustituto del sueño.

En cambio, sigue una dieta saludable, bebe mucha agua y toma un poco de aire fresco. Duerme cuando el bebé duerma y trata de acordar un horario nocturno con tu pareja que les permita a ambos descansar y cuidar del bebé. Los buenos hábitos te ayudarán a mantener la energía que necesitas para cuidar a tu recién nacido.

ESTABLECE REGLAS DE VISITA

Los amigos y seres queridos pueden aparecer de cualquier parte para admirar a tu recién nacido. Hazles saber qué días es mejor que vengan y cuánto tiempo tienes para la visita.

Insiste en que las visitas se laven las manos antes de sostener al bebé y pide a los que estén enfermos que se queden en casa. Deja que las visitas de confianza cuiden al bebé mientras te das un merecido descanso.

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