Estilo de vida

Consejos simples para prevenir caídas

QUITA DE LA CASA CUALQUIER COSA QUE PUEDA SER PELIGROSA

Echa un vistazo a tu casa en busca de posibles riesgos de caída. Para hacer que tu hogar sea más seguro, haz lo siguiente: Retira las cajas, los periódicos, los cables eléctricos y los cables telefónicos de los pasillos.

Retira las mesas de café, los estantes para revistas y las macetas con plantas de las áreas de gran circulación. Asegura las alfombras sueltas con cinta adhesiva de doble cara, tachuelas o una base antideslizante, o retíralas de tu casa. Repara las tablas de madera sueltas y las alfombras de inmediato.

 USA DISPOSITIVOS DE ASISTENCIA

El proveedor de atención médica podría recomendarte que uses un bastón o un andador para mantener la estabilidad. Existen otros dispositivos de asistencia que también pueden ayudar. Por ejemplo:

  • Pasamanos para ambos lados de las escaleras
  • Peldaños antideslizantes para escalones de madera desnuda
  • Un asiento de inodoro elevado o con apoyabrazos
  • Barras de agarre para la ducha o la bañera
  • Un asiento de plástico resistente para la ducha o la bañera, además de una boquilla de ducha manual para bañarse mientras se está sentado
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