Trucos

Conoce estos trucos para sobrevivir sin café

¿TOMAS MUCHO CAFÉ?

Seguro eres de los que empieza su día con una taza de café y repites este ejercicio varias veces en tu jornada diaria y terminas tomando mucha cafeína al cabo de una semana. Cabe aclarar que la cafeína no es mala, siempre que no se consuma en exceso, pero no está de más que ocasionalmente puedas sustituir esta bebida por otra que no tenga los mismos efectos del café cuando se consume en exceso, esto puede ser en temporadas de mucho trabajo o de exámenes de la universidad. En este artículo te enseñaremos algunos trucos para que aprendas a reemplazar el café por otras bebidas y así no te vuelvas adicto.

¿QUÉ ES LA CAFEÍNA?

Para profundizar un poco en el tema, es importante que sepas qué es la cafeína en términos de su composición: se trata de una sustancia amarga que se encuentra de manera natural en más de 60 plantas, entre las que se mencionan los granos de café, las hojas de té, las nueces de cola, las vainas de cacao, entre otros. Si eres adicto al café, sobrevivir sin él será una tarea muy difícil, pero es posible, pues la cafeína en exceso podría causar problemas de insomnio, temblores finos, palpitaciones, además de problemas de gastritis e incluso aumento en problemas de migrañas.

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